更新しよう 体重と体型 微増・・・ こんなはずじゃあ・・・ 土日はまた減量きっかけ作りかな 昼飯は蕎麦、とろろ飯 夜飯はカップサラダ、グリルチキン、チーズチキンバー、ゆで卵、わかめスープ 明日は早起きだ"(-""-)" 今日の動画⇓⇓ youtu.be