こんばんわ更新 体重と体型 ほんの少し減った 昼飯はわかめうどん大盛、磯部揚げ、まいたけ天、とり天 1152㎉ 夜飯はサラダ、グリルチキン、納豆、なめこ汁 344㎉ 合計 1496㎉ 明日から研修で東京 金曜日で研修は終わるけど、そのまま土日は観光でもして帰り…