こんばんは 体重と体型 減ってくれて、81キロ台突入 そして減量開始から－１５ｋｇ行きましたねー 折り返しって感じです。 夜飯はサラダ、のりイカ弁当、鶏肉とキノコ汁、和菓子 合計 1292㎉ 一日一食でも問題なく動けてるのは、仕事にまいってて 空腹感を超…