こんばんはー😁 体重と体型 二週間ぶりくらいに８１キロ台😀 昼飯は海老ピラフ、味噌汁 471㎉ 夜飯はサラダ、グリルチキン、焼き鳥、ゆで卵、春雨スープ、きんつば 788㎉ 合計 1259㎉ 明日は仕事納め！年末年始は体をゆっくり休めるぞー 今日の動画⇓⇓ youtu.be