今日も継続！更新です。 体重と体型 １キロ増？！まあ原因は昼の食いすぎなので気にせず行こう 朝飯はグリーンスムージー 136㎉ 昼飯はマンナンごはん、ステーキ300g、豆腐ハンバーグ、カップサラダ ほうれん草のおひたし、筑前煮、味噌汁 約1600㎉ 合計 173…