更新の時間だ 体重と体型 お昼、炭水化物採りすぎた割には増えてなくてよかったかな😉 昼飯はおにぎり二つ、パリチキ、カツサンド 874㎉ 夜飯はおでん、サラダ、グリルチキン、納豆 460㎉ 合計 1334㎉ 明日は仕事休み😃なにしてすごそうかなー 今日の動画⇓⇓ yout…