こんばんは 体重と体型 84キロ台に入った 今日から週末まで体重測れないのが不安 昼飯は幕の内弁当、納豆巻き、スパイシーチキン 918kcal 夜飯はおにぎり弁当、かにかま、サラダ 651kcal 合計 1569kcal 明日から二日間研修できるだけはやろう いつもの動画は…